
Se acerca navidad, una de las festividades más esperadas del año, el momento perfecto para compartir con amigos y familia, reuniones diarias en donde se suelen incluir variedad de comidas y de alcohol, de ahí que sea de vital importancia mantener una alimentación balanceada, sana, equilibrada, variada y que no afecte con el gozo de esta época decembrina.
De acuerdo con el nutricionista Jesús David Garcia, de la IPS Viva 1A, el pilar fundamental para contribuir a una buena salud es la ingesta de alimentos que vayan de la mano con las necesidades dietéticas de cada organismo, manejando los tiempos adecuados de alimentación, ayudando así a regular el reloj interno del organismo.
Para lograr una dieta balanceada es necesario incorporar los nutrientes adecuados y esenciales, que cubran las necesidades vitales para mantener un estado de salud óptimo:
Desde NUEVA EPS te brindamos algunas recomendaciones para disfrutar de estas fechas sin que tu alimentación se vea afectada por el exceso de grasas:
No te descuides en esta época de navidad, recuerda que la ingesta de diferentes alimentos durante el día contribuye a mantener el metabolismo activo y a prevenir enfermedades.