Teniendo en cuenta que los efectos del Coronavirus (Covid-19) están siendo mortales para la población mayor de 60 años, en NUEVA EPS queremos incentivar sus cuidados, los cuales también dependen de nosotros.
A continuación, el Dr. Gerardo Gallego, auditor médico integral de NUEVA EPS, nos presenta algunas recomendaciones vitales para cuidar su salud:
• Si no es una urgencia, es recomendable no salir de casa y evitar las consultas externas.
• Monitorear síntomas y estados de ánimo, ya que en la pandemia y en los adultos mayores, la depresión se ha incrementado.
• Es importante realizar ejercicios moderados para fortalecer las defensa en el cuerpo.
• Aun estando en casa, se deben lavar las manos al menos ocho veces al día, según la Organización Mundial de la Salud.
• Tras las recomendaciones del Gobierno Nacional de evitar congregaciones de 50 personas, los rituales religiosos pueden hacerse por medio de la televisión, internet o radio.
• Es recomendable evitar los contactos con niños, debido a que algunos menores no presentan síntomas de infecciones.
• Para evitar que el adulto mayor salga de casa, sus familiares pueden ser quienes reclamen medicamentos.
• Es recomendable que el acompañamiento para los adultos mayores se haga por un solo familiar, quien antes de tener contacto con la persona de la tercera edad, debe tomar las medidas de prevención necesarias (lavado de manos, uso de gel antibacterial, utilizar tapabocas, desinfección de superficies y cambio de prendas).
• Te recordamos que las líneas de atención emitidas por el gobierno Nacional son: línea nacional 01-8000 955 590 y en Bogotá al 330 50 41.
Recuerda, si eres afiliado a NUEVA EPS y tienes sospechas de COVID-19, puedes contactarnos en las siguientes líneas de atención exclusivas:
En nuestro canal de Youtube tenemos videos para realizar ejercicios físicos en casa para mayores de 60 años, los cuales se enfocan en estiramientos, calentamiento, motricidad, entre otros.
Ejercicio de resistencia y fortalecimiento de brazos y hombros
Ejercicio de resistencia para las piernas
Ejercicio de rotación y motricidad para las piernas
Ejercicio de rotación y motricidad para los brazos
¡Todos somos gente cuidando gente!
