En NUEVA EPS nos unimos a la conmemoración del día mundial de la salud mental

Impulsada por la Federación Mundial Para la Salud Mental y en apoyo de la Organización Mundial de la Salud, el 10 de octubre es considerado el día mundial de la salud mental, quien tendrá como lema este año “Hacer de la Salud Mental y el Bienestar para todos una prioridad mundial”

De acuerdo con la última encuesta nacional de Salud Mental realizada por el Ministerio de Salud y Protección Social, se estima que en Colombia las personas entre 18 y 44 años tienden a padecer con mayor frecuencia, algún tipo de trastorno, en su gran mayoría las personas de sexo femenino.

Entre los diagnósticos más comunes, se encuentra la depresión que en los últimos años ha tenido un aumento importante teniendo en cuenta algunas situaciones del entorno como la llegada del coronavirus al mundo y el aislamiento preventivo que la humanidad tuvo que pasar.

Pensando en el bienestar de nuestra población afiliada desde el área de Promoción y Prevención, queremos entregar una serie de recomendaciones para que usted este al día con su salud mental:

Tenga en cuenta lo siguiente:

• Preste atención a sus pensamientos y sentimientos.
• Manténgase en contacto con sus amigos y seres queridos.
• Duerma de 6 a 8 horas diarias.
• Consuma alimentos saludables, evite el exceso de comida chatarra y azúcar.
• Realice regularmente la actividad física de su agrado.
• Practique las actividades saludables que le gusten y que le generen relajación.
• Evite fumar, beber alcohol o consumir sustancias psicoactivas.
• Limite el tiempo de uso de los dispositivos electrónicos.

En caso de padecer alguno de los siguientes síntomas, acuda de manera inmediata al servicio de urgencias:

•  Alteraciones en el sueño: dormir demasiado o dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido.
• Agresividad o agitación.
•  Tristeza o apatía prolongadas.
• Angustia persistente.
• Ira excesiva o irritabilidad de difícil manejo.
• Incapacidad para realizar las actividades de la vida diaria.
• Consumo de sustancias psicoactivas.

Fuentes: Organización Mundial de la Salud, Organización Panamericana de la Salud y Ministerio de Salud y Protección Social.